senang hati - part 5 : santai

assalamualaikum wbt.

sudah hampir satu minggu cuaca tidak mengizinkan budak-budak ini bersantai di luar rumah. hujan hampir setiap hari. jika tidak pagi, petang mesti hujan. sudah barang tentu aktiviti budak-budak ini terhad dan tersekat.
pagi tadi, hati semacam rasa ada sedikit senang apabila melihat matahari mula menunjukkan muka. jemuran pun berbau harum. hati mengucapkan alhamdulillah serta bersyukur atas kurniaan cahaya dari Allah. nampak gaya bukan kakCT aje yang gembira. budak-budak ini pun merasa lega bila dapat berjimba di luar rumah.

simple but yet effective.

Bismillah ar-Rahmaan ar-Rahiim.

Assalamualaikum wbt.

This is something good to share. As we know, finggers are an important tool to blogger. Let us see how this little and simple exercise can help. This exercise can help to ease stiffness, improve movement in our joints, and even strengthen muscles, as well as helping us get fitter in general. Here are several exercise we can try.

Finger grip and release :

1. Keep your wrist straight and make a tight first.

2. Hold for 5 seconds. Then relax.

3. Spread your fingers as far apart as possible. Hold for 5 seconds.

4. Then relax.

5. Repeat and switch hands.

make a tight first

Spread your fingers as far apart as possible

Pinching :

1. Firmly press your thumb to each fingertip.

2. Next press your thumb to the middle part of each finger, then to the lower part of each finger.

3. Repeat with the other hand.

CAUTION : Keep your wrist straight.

So dear bloggers, why not we try.

senang hati - part 4 : suaikenal

sejak terlihat bene ni dalam youtube, rasa tidak sabar mahu gunakannya. betollah, memang mudah. terpaksalah beli lebih dari satu sebab kalau tidak mesti queue panjang atau nanti ada yang tidak menyempat-nyempat.

suka bila tengok mereka suka. 'gila' ni macam-2kan. asal tidak mudaratkan, gilalah apa pun nak digilakan. yang lebih baik bersederhana ajelah. itu adalah lebih wajar.

mempelajari secara detail...macam mana tandas baru?

wahhhhh....barulah best kalau nak 'melepas' tempat macam gini.